Genetyka w dietetyce
with Brak komentarzy

Nie tak dawno byłam na wykładzie na temat nutrigenetyki/nutrigenomiki. Była to swego rodzaju reklama pewnej firmy, ale nie tylko… Zawsze interesowałam się genetyką i wiedziałam że na pewno ma wielkie znaczenie dla człowieka. Próbowaliśmy GMO i wszyło jak wyszło, ale … Read More

Pij wodę będziesz…
with Brak komentarzy

Jestem pewna że nie raz słyszeliście już że trzeba pić dużo wody,. Bo to zdrowe.. Bo tak.. Bo tak powiedziała jakaś mądra, sławna osoba… Tylko w sumie nikt nie wie dlaczego ? Powiem szczerze że jeszcze nie dawno piłam bardzo … Read More

"Dietę cud" poproszę!
with Brak komentarzy

Nadal wiele się mówi o cudownych dietach odchudzających. Wszędzie trąbią że nie ma nic takiego ale nadal ludzie próbują. No ale kto by nie chciał cudu 🙂 Prawda jest znana i smutna. Prawda często boli. Może i stary temat, ale … Read More

Oleje takie drogie?!
with Brak komentarzy

Chce używać zdrowego oleju. Co tu wybrać? Zależy do czego. Łatwo i tanio można wszystko na oleju rzepakowym. Czasem mówią o nim dobrze, czasem źle. Uważam że jest dobry, trochę nawet lepszy niż oliwa do smażenia. Oliwa jest wspaniała! Jednak … Read More

Zdrowe nawyki żywieniowe: śniadanie.
with Brak komentarzy

W nawiązaniu do poprzedniego postu chciałam przedstawić kilka sposobów jak nauczyć się jeść dobre śniadanie. Brak śniadanie to często brak odczuwania głodu zaraz po wstaniu. To oznacza że trzeba nauczyć organizm że jednak je się coś zaraz po otwarciu oczu. … Read More

Najważniejszy posiłek dnia.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlaczego? Oto dwa główne powody: 1. Pierwszy posiłek dnia „włącza” nasz metabolizm. Póki nie zjemy śniadania nasz organizm pracuje na rezerwach więc powoli i ostrożnie żeby nic nam nie brakło. Myślisz sobie spala tłuszczyk! Odrobinę … Read More

1 39 40 41 42