Dzień Dziecka

with Brak komentarzy

No i doczekaliśmy się – dziś dzień dziecka!!!

Kacper - mój brat
Kacper – mój brat

Z tej okazji zastanówmy się jak radzić sobie z niejadkami (Picky eaters). Dobrze jest nie dopuścić do sytuacji w których dziecko może wybrzydzać. Jeśli jednak jest już „za późno” dobrze jest pamiętać te 5 rad:

  1. Jedzmy wszyscy razem! Najlepiej to samo i staraj my się żeby dziecko miało swój udział w przygotowywaniu potrawy.
  2. Nie zmuszamy! Dzieci wiedzą dużo lepiej niż my czy mogę zjeść więcej czy nie. Dobrze jest jednak zaznaczyć że obiad/kolacja będzie czekać na nie w lodówce i nie będzie żadnych słodkości. Dziecko szybko się nauczy że nie warto chodzić spać głodnym.
  3. Nie pozwalamy podjadać! Dziecko powinno jeść tak jak dorosły 5 zbilansowanych posiłków. Oczywiście w innej objętości czy kaloryczności, ale tak jak dorosły nie powinno podjadać.
  4. Trzymaj się podstaw! Dzieci często wolą proste potrawy, gdzie widzą co jedzą tj.: wolą zjeść mięso z sałatka i ziemniakami a nie gulasz.
  5. Bez nerwów, tylko spokój nas uratuje! Najczęściej jest to tylko faza życia dziecka i jeżeli sobie dobrze z nią poradzimy – MIJA! 🙂

Zapraszam na kurs!

Leave a Reply