Jak tam moja aktywność fizyczna?

with Brak komentarzy

Jakiś czas temu podjęłam się wyzwania codziennych ćwiczeń. Puki było wyzwanie była motywacja a teraz mi jej brak. Bardzo mnie to smuci, bo przecież wiem jak dobrze się w tym czułam! Teraz muszę znaleźć nowy sposób na motywacje i wprowadzenie aktywności fizycznej jako nawyk!

Myślałam o kolejnym wyzwaniu ale chciałabym bez wyzwań mieć motywację do pracy. Planuję zatem małe kroki. BARDZO małe.

Plan jest taki że od DZIŚ! zaczynam robić przysiady. Nie codziennie, bo wiem że to dla mnie za dużo, więc 3 razy w tygodniu. Teraz dodatkowo nie tak se trzy razy tylko w poniedziałki, wtorki i piątki. C do ilości powtórzeń nie jestem pewna… Może ktoś ma jakąś propozycję? Chodziłam teraz na fitness trochę więc może jakość taką „fitness’ową” kombinacje zastosuje.

Wydaje mi się że nie tyko ja zmagam się z problemem braku motywacji, więc zachęcam do rozpoczęcia ćwiczeń razem ze mną! Będę wam posyłać zdjęcia lub nawet krótkie widea dokumentujące moje zmagania na facebook’u ;] Zapraszam do dzielenia się swoimi. Motywujmy się wzajemnie!

Leave a Reply