Najważniejsze to zacząć

5524669257_ab67585fd0_b (1)

Wiele jest teraz reklam w radiu czy w telewizji na temat szybkiego odchudzania z suplementami. Zastanówmy się jednak czy to o to chodzi? Schudnąć na wakacje a na zimę znów przybrać tłuszczyku. Już nie żyjemy w jaskiniach i nie trzeba zbierać ciepła na zimę. Ale tez latem nie ganiamy za zwierzyna, wiec oponki zostaja i rosna.

W diecie odchudzającej, a tak naprawdę w zdrowym odżywianiu, ważne jest żeby po prostu zacząć. Regularnie wprowadzać w życie zmiany związane z zdrowiem: zacząć się więcej ruszać, zamiast autem na pizze – pieszo do sklepu. Zamiast do parku na piwo – do parku na rower. Zacząć jeść lepiej: zamiast fast food i jedzenie na mieście – zjeść w domu. Zamiast ziemniaków i schabowego – pieczone mięso i warzywa.

Leave a Reply