Najważniejszy posiłek dnia.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlaczego? Oto dwa główne powody:

1. Pierwszy posiłek dnia „włącza” nasz metabolizm. Póki nie zjemy śniadania nasz organizm pracuje na rezerwach więc powoli i ostrożnie żeby nic nam nie brakło. Myślisz sobie spala tłuszczyk! Odrobinę owszem, ale razem z nim białko zawarte w mięśniach.

2. Poranny „tryb głodu”. Wiele ludzi mówi mi że nie jest głodnych rano, jest im nie dobrze po zjedzeniu śniadanie. Może być i tak bo organizm się odzwyczaił, ale jest głodny! Noc to najdłuższy okres czasu bez jedzenia. Metabolizm w czasie snu jest mniejszy ale nadal jest. Budzimy się rano w tzw. trybie głodu. Im dłużej on trwa, tym więcej zostanie odłożone zapasu w postaci tkanki tłuszczowej z pierwszego posiłku. No i oponka rośnie.

Leave a Reply