Zdrowy deser

Wiele osób lubi czasem przekąsić coś słodkiego bez martwienia się o kalorie i o to czy to zdrowe. Najlepiej więc przyrządzać takie przekąski samemu! Zmodyfikowałam odrobinę przepis ze strony: http://www.mojadelicja.pl tj.: zamieniając żurawinę na suszone poziomki, bo miałam je akurat w domu; … Read More

Kawa – plusy i minusy

Po przeczytaniu wielu artykułów stworzyłam taką przystępną grafikę z podstawowymi danymi o kofeinie i głównie kawie. Sami oceńcie czy chcecie ją pić. Osobiście preferuję Yerba Mate.

Jedzenie dla biegaczy

Moim nowym klientem jest biegaczka. Przyszła do mnie ponieważ zaczęły wypadać jej włosy i psuć się paznokcie. Wiem w czym problem, ale z powodu jej nowego hobby zagłębiłam się w artykułach na temat żywienia biegaczy żeby pomóc jej jak najlepiej. … Read More

Ortoreksja – prawdziwy problem

Jakiś czas temu na konferencji fitnesowej prowadził prelekcje na temat ortoreksji. Uważam, że jest to bardzo istotna choroba w takich kręgach. Nie jest to anoreksja!!! Te choroby są do siebie bardzo podobne, jednak jest to całkiem coś innego. Trzeba o … Read More

Najważniejsze to zacząć

Wiele jest teraz reklam w radiu czy w telewizji na temat szybkiego odchudzania z suplementami. Zastanówmy się jednak czy to o to chodzi? Schudnąć na wakacje a na zimę znów przybrać tłuszczyku. Już nie żyjemy w jaskiniach i nie trzeba … Read More

Nie za dwoje, tylko dla dwojga!
with Brak komentarzy

Wszyscy wiemy że trzeba o siebie dbać i dobrze się odżywiać. Od kiedy warto zacząć? Od początku czyli od…czasu przed narodzinami. Najważniejsze jest żywienie kobiet w ciąży i edukacja przyszłych mam co do żywienia dzieci. Łatwiej jest się czegoś nauczyć … Read More

1 22 23 24 25