Witamina D
with 7 komentarzy

Witamina D jest bardzo istotna dla naszego zdrowia. Co raz więcej badań pokazuje jej wszechstronne działanie. Witamina D, pochodna cholesterolu, jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Syntetyzowana przez komórki skóry dzięki promieniom słonecznym. Żeby jej synteza byłą możliwa skóra nie … Read More

Cała prawda o ziemniakach
with Brak komentarzy

Ziemniaki to jeden z najbardziej popularnych dodatków węglowodanowych na polskich stołach. Przeciętny „Kowalski” zjada około 102 kg ziemniaków na rok co daje około 300 gramową porcję każdego dnia. Są zatem warzywem, które króluje na naszych stołach. Jednak wielu ludzi, gdy … Read More

Witamina C
with Brak komentarzy

Witamina C, określana również mianem kwasu askorbinowego jest jedną z najpopularniejszych witamin, kojarzoną głównie ze wsparciem odporności. Jest związkiem organicznym, witaminą rozpuszczalną w wodzie. W ludzkim organizmie zawartość tej witaminy waha się od 1 do 3 gramów, znajduje się ona głównie … Read More