Takie śniadanko
with Brak komentarzy

Przedstawiam wam dziś śniadanko które zrobiłam sobie przed wyjściem na zajęcia fitness. Małe, lekkie ale dające wystarczająco energii, żeby przetrwać poranne zajęcia i nie czuć się źle, wrócić super głodna do domu na posiłek po „treningu”. Kaszka manna z mrożonymi … Read More

Zdrowe nawyki żywieniowe: śniadanie.
with Brak komentarzy

W nawiązaniu do poprzedniego postu chciałam przedstawić kilka sposobów jak nauczyć się jeść dobre śniadanie. Brak śniadanie to często brak odczuwania głodu zaraz po wstaniu. To oznacza że trzeba nauczyć organizm że jednak je się coś zaraz po otwarciu oczu. … Read More

Najważniejszy posiłek dnia.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlaczego? Oto dwa główne powody: 1. Pierwszy posiłek dnia „włącza” nasz metabolizm. Póki nie zjemy śniadania nasz organizm pracuje na rezerwach więc powoli i ostrożnie żeby nic nam nie brakło. Myślisz sobie spala tłuszczyk! Odrobinę … Read More